Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) verbindet Meditation und Achtsamkeit mit den Erkenntnissen aus der Stressforschung und den Neurowissenschaften. Für Unternehmen bietet die wissenschaftlich evaluierte Methode des MBSR-Trainings die Möglichkeit, stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen. Es unterstützt die Mitarbeiter im Umgang mit bestehendem Stress und trägt zu deren innerer Ruhe und Konzentration bei.
Das MBSR-Training wurde von Jon Kabat-Zinn in den späten 1970er Jahren entwickelt und seitdem erfolgreich zur Stressbewältigung und bei Patienten mit chronischen Schmerzen angewendet.