HATHA-YOGA
Termine und Kursangebote
Gruppengrößen: max. 8 TN (bei Präsenzstunden)
Kurssprachen: Deutsch und Englisch
Kursort: Achtsamkeitspraxis Berlin
Die Yogastunden finden im November nur online statt.
Offene Yogastunden
Gemeinsame Termine für Anfänger und Geübte.
Vorkenntnisse sind nicht nötig
Alle Gruppen finden derzeit sowohl in Präsenz und online über das Portal ZOOM statt. Teilnahme in der Achtsamkeitspraxis nur mit vorheriger Anmeldung möglich.
Ein Bei Interesse setzen Sie sich bitte mit mir in Verbindung.
Montags: 17:15 – 18:45 Uhr, Präsenz und online
Mittwochs: 18:00 – 19:30 Uhr, Präsenz und online
Mittwochs: 19:45 – 21:15 Uhr, Präsenz und online
Donnerstags: 17:00 – 18:30 Uhr, Präsenz und online
Freitags: 18:30 – 20:00 Uhr, nur online
Bitte vor dem ersten Besuch telefonisch anmelden unter:
0163 98 95 370. Vielen Dank.
Yoga gegen Stress
Yoga gegen Stress, 15.10.2020
Dieser Einführungskurs ist für Anfänger wie für Erfahrene geeignet. Es werden die Grundlagen der Asanapraxis (Yogaübungen), sowie eine Einführung in die yogischen Atemtechniken (Pranayama) und eine ausführliche Entspannungsanleitung vermittelt und geübt.
Kursbeginn: 15.10., 17:00 – 18:30 Uhr
Kursgebühr: 150,00 €
Der Kurs ist ein Präventionskurs und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.
Kurs-ID: 20170222-898335
Bitte rechtzeitig über diese Seite bei mir persönlich anmelden, die Teilnehmerzahl für den Kurs ist begrenzt.
Als Teil der Gesundheitsvorsorge trägt Hatha-Yoga aktiv zur Prävention von Erkrankungen bei.
Viele gesetzliche Krankenkassen unterstützen die Präventionskurse ‚Yoga gegen Stress‘ anteilig.
Yogatag
Yogatag am Sonntag, 20.12.20
Schwerpunkt des Tages:
Hüftöffner, die Muskeln Psoas und Piriformis
Vorbereitungen, Übungen und klassische Asanas mit und ohne Hilfsmittel.
Dazu zählen auch das Beineheben in der Rückenlage (Supta Padanugusthasana), der Schustersitz (Badhakonasana). die Kuhkopfstellung (Gomukhasana) und die Heldstellung (Virasana).
Für Geübte werden auch der Kopfstand und der Schulterstand zu diesem Thema angeboten.
Der Schwerpunkt macht nur einen Teil des Tages aus, alle Teilnehmenden werden behutsam je nach körperlicher Verfassung an die Übungen herangeführt.
Entspannung in der Anspannung; wie gelingt es, in einem Asana einen ruhigen, gleichmäßigen und tiefen Atem zu entwickeln? Wie gelingt es in der Anspannung zu entspannen?
Der Tag ist auch für Interessierte ohne Vorkenntnisse geeignet.
Ein kleiner Imbiss sowie Getränke werden gestellt
Verbindliche Anmeldung bitte bis spätestens 15.12.
Teilnahme auch online möglich.
Beginn: 10:00 Uhr
Dauer: ca. 6 Std.
Kosten: 52,00 €/ 44,00 € (ermäßigt) bitte nachfragen.
