Yoga gegen Stress

Yoga gegen Stress, 06.02.2020

Dieser Einführungskurs ist für Anfänger wie für Erfahrene geeignet. Es werden die Grundlagen der Asanapraxis (Yogaübungen), sowie eine Einführung in die yogischen Atemtechniken (Pranayama) und eine ausführliche Entspannungsanleitung vermittelt und geübt.

Kursbeginn: 06.02., 17:00 – 18:30 Uhr

Kursgebühr: 150,00 €

Der Kurs ist ein Präventionskurs und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.
Kurs-ID: 20170222-898335

Bitte rechtzeitig über diese Seite bei mir persönlich anmelden, die Teilnehmerzahl für den Kurs ist begrenzt.

Als Teil der Gesundheitsvorsorge trägt Hatha-Yoga aktiv zur Prävention von Erkrankungen bei.

Viele gesetzliche Krankenkassen unterstützen die Präventionskurse ‚Yoga gegen Stress‘ anteilig.

Yogatag

Yogatag am Sonntag, den 23.02.
(Termin korrigiert)

Schwerpunkt des Tages:
Hüftöffner, die Muskeln Psoas und Piriformis

Vorbereitungen, Übungen und klassische Asanas mit und ohne Hilfsmittel.

Dazu zählen auch das Beineheben in der Rückenlage (Supta Padanugusthasana), der Schustersitz (Badhakonasana). die Kuhkopfstellung (Gomukhasana) und die Heldstellung (Virasana).

Für Geübte werden auch der Kopfstand und der Schulterstand zu diesem Thema angeboten.

Der Schwerpunkt macht nur einen Teil des Tages aus, alle Teilnehmenden werden behutsam je nach körperlicher Verfassung an die Übungen herangeführt.

Entspannung in der Anspannung; wie gelingt es, in einem Asana einen ruhigen, gleichmäßigen und tiefen Atem zu entwickeln? Wie gelingt es in der Anspannung zu entspannen?

Der Tag ist auch für Interessierte ohne Vorkenntnisse geeignet.
Ein kleiner Imbiss sowie Getränke werden gestellt

Verbindliche Anmeldung bitte bis spätestens 15.02.

Beginn: 10:00 Uhr
Dauer: ca. 6 Std.

Kosten: 52,00 €/ 44,00 € (ermäßigt) bitte nachfragen.