HATHA-YOGA

Termine und Kursangebote

Gruppengrößen: max. 8 TN (bei Präsenzstunden)
Kurssprachen: Deutsch und Englisch
Kursort: Achtsamkeitspraxis Berlin

Die Yogastunden finden im November nur online statt.

Offene Yogastunden

Sommerpause vom 2.8. -20.8.21

Gemeinsame Termine für Anfänger und Geübte.

Vorkenntnisse sind nicht nötig

Ab dem 23.08. finden die Gruppen wieder in Präsenz und online statt.
Bei Interesse zur Teilnahme im Yogaraum setzen Sie sich bitte mit mir in Verbindung, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

ab 23.08.:
Montags: 17:15 – 18:45 Uhr, Präsenz und Videoübertragung
Mittwochs: 18:00 – 19:30 Uhr, Präsenz und Videoübertragung
Mittwochs: 19:45 – 21:15 Uhr, Präsenz und Videoübertragung

Freitags: 18:30 – 20:00 Uhr, nur im Live-Stream

Bitte vor dem ersten Besuch telefonisch anmelden unter:
0163 98 95 370. Vielen Dank.

Yoga gegen Stress

Yoga gegen Stress, 15.09.2021

Dieser Einführungskurs ist für Anfänger wie für Erfahrene geeignet. Es werden die Grundlagen der Asanapraxis (Yogaübungen), sowie eine Einführung in die yogischen Atemtechniken (Pranayama) und eine ausführliche Entspannungsanleitung vermittelt und geübt.

Kursbeginn: 03.02., 18:00 – 19:30 Uhr

Kursgebühr: 130,00 €

Der Kurs ist ein Präventionskurs und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.
Kurs-ID: 20170222-898335

Bitte rechtzeitig über diese Seite bei mir persönlich anmelden, die Teilnehmerzahl für den Kurs ist begrenzt.

Als Teil der Gesundheitsvorsorge trägt Hatha-Yoga aktiv zur Prävention von Erkrankungen bei.

Viele gesetzliche Krankenkassen unterstützen die Präventionskurse ‚Yoga gegen Stress‘ anteilig.

Yogatag

Yogatage am Sonntag, 24.10. und 19.12.21

Schwerpunkt des Tages:
Hüftöffner, die Muskeln Psoas und Piriformis

Vorbereitungen, Übungen und klassische Asanas mit und ohne Hilfsmittel.

Dazu zählen auch das Beineheben in der Rückenlage (Supta Padanugusthasana), der Schustersitz (Badhakonasana). die Kuhkopfstellung (Gomukhasana) und die Heldstellung (Virasana).

Für Geübte werden auch der Kopfstand und der Schulterstand zu diesem Thema angeboten.

Der Schwerpunkt macht nur einen Teil des Tages aus, alle Teilnehmenden werden behutsam je nach körperlicher Verfassung an die Übungen herangeführt.

Entspannung in der Anspannung; wie gelingt es, in einem Asana einen ruhigen, gleichmäßigen und tiefen Atem zu entwickeln? Wie gelingt es in der Anspannung zu entspannen?

Der Tag ist auch für Interessierte ohne Vorkenntnisse geeignet.
Ein kleiner Imbiss sowie Getränke werden gestellt

Verbindliche Anmeldung bitte bis spätestens 15.12.

Teilnahme auch online möglich.

Beginn: 10:00 Uhr
Dauer: ca. 6 Std.

Kosten: 52,00 €/ 44,00 € (ermäßigt) bitte nachfragen.