HATHA-YOGA

Termine und Kursangebote

Gruppengrößen: max. 6 TN
Kurssprachen: Deutsch und Englisch
Kursort: Achtsamkeitspraxis Berlin

Die Yogastunden finden ab dem 15.06. wieder in unseren Räumen mit Anbindung an eine Videoplattform statt.

Offene Yogastunden

Gemeinsame Termine für Anfänger und Geübte.

Vorkenntnisse sind nicht nötig

Alle Gruppen finden derzeit sowohl in Präsenz und online über das Portal ZOOM statt. Teilnahme in der Achtsamkeitspraxis nur mit vorheriger Anmeldung möglich.
Ein Bei Interesse setzen Sie sich bitte mit mir in Verbindung.

Montags: 17:15 – 18:45 Uhr, Präsenz und online

Mittwochs: 18:00 – 19:30 Uhr, Präsenz und online

Mittwochs: 20:00 – 21:30 Uhr, Präsenz und online

Donnerstags: 17:00 – 18:30 Uhr, Präsenz und online

Freitags: 18:30 – 20:00 Uhr, nur online

Bitte vor dem ersten Besuch telefonisch anmelden unter:
0163 98 95 370. Vielen Dank.

Yoga gegen Stress

Yoga gegen Stress, 02.07.2020

Dieser Einführungskurs ist für Anfänger wie für Erfahrene geeignet. Es werden die Grundlagen der Asanapraxis (Yogaübungen), sowie eine Einführung in die yogischen Atemtechniken (Pranayama) und eine ausführliche Entspannungsanleitung vermittelt und geübt.

Kursbeginn: 02.07., 17:00 – 18:30 Uhr

Kursgebühr: 150,00 €

Der Kurs ist ein Präventionskurs und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.
Kurs-ID: 20170222-898335

Bitte rechtzeitig über diese Seite bei mir persönlich anmelden, die Teilnehmerzahl für den Kurs ist begrenzt.

Als Teil der Gesundheitsvorsorge trägt Hatha-Yoga aktiv zur Prävention von Erkrankungen bei.

Viele gesetzliche Krankenkassen unterstützen die Präventionskurse ‚Yoga gegen Stress‘ anteilig.

Yogatag

Yogatag am Sonntag, den 20.09.

Schwerpunkt des Tages:
Hüftöffner, die Muskeln Psoas und Piriformis

Vorbereitungen, Übungen und klassische Asanas mit und ohne Hilfsmittel.

Dazu zählen auch das Beineheben in der Rückenlage (Supta Padanugusthasana), der Schustersitz (Badhakonasana). die Kuhkopfstellung (Gomukhasana) und die Heldstellung (Virasana).

Für Geübte werden auch der Kopfstand und der Schulterstand zu diesem Thema angeboten.

Der Schwerpunkt macht nur einen Teil des Tages aus, alle Teilnehmenden werden behutsam je nach körperlicher Verfassung an die Übungen herangeführt.

Entspannung in der Anspannung; wie gelingt es, in einem Asana einen ruhigen, gleichmäßigen und tiefen Atem zu entwickeln? Wie gelingt es in der Anspannung zu entspannen?

Der Tag ist auch für Interessierte ohne Vorkenntnisse geeignet.
Ein kleiner Imbiss sowie Getränke werden gestellt

Verbindliche Anmeldung bitte bis spätestens 15.09.
Teilnahme auch online möglich.

Beginn: 10:00 Uhr
Dauer: ca. 6 Std.

Kosten: 52,00 €/ 44,00 € (ermäßigt) bitte nachfragen.