Dayaraja: MBSR, Yoga und Meditation in Berlin

MBSR practice day in English

A day in silence (almost complete) to help deepen your practice

This Sunday will be spent in silence, practicing Yoga, meditating and we will enjoy silence both inner and (hopefully) outer silence as well.

Sunday 16th of December 2018
start: 10:00 am
open door: 09:30 am

finish by 4:00 pm
fee: 35,- €   please book.

Suitable for Geman and English speakers alike


MBSR in English

Thursday 11th of October 2018

evening course
MBSR in English

start: Thursday, 11th of October 2018
18:30 - 21:00 h
The course will be held in English.

further dates: 18.10., 25.10., 08.11., 15.11. 22.11., 06.12. and 13.12. 2018

The practice day will be Saturday, 17th of November, 10:00 - 16:00 h.
Please book well in advance and arrange a date for a personal meeting.
fee: 350,-€
Unfortunatley these courses won't be subsidised by the health insurance companies.


MBSR training course 1/2019

starting Thursday 17th of January,

course 1/2019
evening course

start: Thursday, 17th of January 2019
7:00 - 9:30 pm
The course will be held in German.

further dates: 24.01., 31.01., 07.02., 14.02., 21.02., 07.03. and 14.03. 2019

The practice day will be Saturday, 09.03. , 10:00 - 16:00 h.
Please book well in advance and arrange a date for a personal meeting.
fee: 350,-€
Unfortunatley these courses won't be subsidised by the health insurance companies.


MBSR course 2/2019

Sunday 20th of January, 5:30 - 8:00 pm

Kurs 2/2019
evening course

starting: Sunday, 20th of January 2019
17:30 - 20:00 h.

follow-up dates: 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 10.03., 17.03. and 24.03 2019

The mindfulness practice day is on Saturday, 09.03.,   10:00 - 16:00 h.

Please book well in advance and ask for a date for a pre-appointment
fee: 350,- €
Unfortunately these courses won't be subsidised by the health insurance.


MBSR in der VHS

Einführungswochenenden in VHS Steglitz-Zehlendorf

Eine Einführung in die Methode MBSR nach J.Kabat-Zinn. Es werde alle Übungen vorgestellt und gemeinsam geübt. Die Themen Achtsamkeit und Stress werden ausführlich bearbeitet. Diese Wochenende kann lediglich einen Einblick in die Thematik bieten und nicht einen achtwöchigen Kurs ersetzen.
Kursmaterialien, wie Übungs-CDs werden nicht gestellt, können aber von mir vorort erworben werden.

VHS Gebäude, 12207 Berlin- Lichterfelde, Goethestraße 9 - 11, Raum 117

Kursnummern: SZ320-502
(zu buchen über die VHS Steglitz-Zehlendorf (030) 90299 5020)

Sa. 17. / So. 18.02. 2018
je 10.00 -17.00 Uhr


mindfulness practice day

Practice days in the context of the current MBSR-courses

Diese Übungstage finden im Rahmen der MBSR-Kurse statt. Ein Achtsamkeitstag ist Bestandteil des Kurses und unterstützt das vertiefte Üben der bis dahin erlernten Praktiken. Der Tag findet überwiegend im Schweigen statt.
Neben den bekannten Übungen des Bodyscans, sanfter Dehnungsübungen und Achtsamkeitsmeditationen, werden wir auch 'achtsames Gehen' und die 'liebevolle Güte'-Meditation üben.

Das Schweigen endet nach dem gemeinsamen Essen einer Mittagsmahlzeit.

Gerne sind auch Teilnehmer ehemaliger Kurse auch anderer Anbieter willkommen.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Anmeldung erbeten.
Kosten: 35,- €
Termin: je von 10.00 - 15.30 Uhr