Dayaraja: MBSR, Yoga und Meditation in Berlin

Offene Gruppen für alle Levels

regelmäßige Termine, offene Gruppen:

Montags:   17.15-18.45 Uhr
(Anfänger u. Mittelstufe)

Mittwochs: 18.00-19.30 Uhr
(Anfänger u. Mittelstufe)

Mittwochs: 19.45-21.15 Uhr
(Anfänger u. Mittelstufe)


Yogatage

Yogatag am Sonntag, den 20.01. 2019

Schwerpunkt am Sonntag, den 20.01.2019:

Standpositionen, die Muskeln Psoas und Piriformis
Vorbereitungen, Übungen und klassische Asanas mit und ohne Hilfsmittel.
Dazu zählen das Dreieck ebenso wie die gegrätschte nach vorne geneigte Standhaltung.

Entspannung in der Anspannung; wie gelingt es, in einem Asana einen ruhigen, gleichmäßigen und tiefen Atem zu entwickeln? Wie gelingt es in der Anspannung zu entspannen?

Der Tag ist auch für Interessierte ohne Vorkenntnisse geeignet.
Ein kleiner Imbiss sowie Getränke werden gestellt

Anmeldung bitte bis spätestens 15.01. 2019

Beginn:   10.00 Uhr
Dauer: ca. 6 Std.

Kosten: 52,- €/ 44,- € (ermäßigt) bitte nachfragen.

weiterer Termin:
Sonntag, den 10.03.2019


Yoga gegen Stress

Einführungskurs ab 24.01.2019

Dieser Einführungskurs ist für Anfänger wie für Erfahrene geeignet. Es werden die Grundlagen der Asanapraxis (Yogaübungen), sowie eine Einführung in die yogischen Atemtechniken (Pranayama) und eine ausführliche Entspannungsanleitung vermittelt und geübt.

Kurssprache ist Deutsch und Englisch.

Kursbeginn: Donnerstag, den 24.01.2019 von 17:00 - 18:30 Uhr
Folgetermine: 31.01., 07.02., 14.02., 21.02., 28.02., 07.03., 14.03., 21.03. und 28.03. 2019

Kursgebühr: 140,- €
Der Kurs ist ein Präventionskurs und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.
Kurs-ID: 20170222-898335

Bitte rechtzeitig über diese Seite bei mir persönlich anmelden, die Teilnehmerzahl für den Kurs ist begrenzt.