Dayaraja: MBSR, Yoga und Meditation in Berlin

Yogatag

Yogatag am Sonntag, den 21.01. 2018

Schwerpunkt am 21.01.: Schwerpunkt des Tages: eine kleine Einführung in den Sonnengruß 'Surya Namaskara', 'dynamsiches Üben';

Meditation und eine weitere kurze Einführung in Pranayama-Atemtechniken.

Was bedeutet es 'achtsam' zu üben?

Der Tag ist auch für Interessierte ohne Vorkenntnisse geeignet.
Ein kleiner Imbiss sowie Getränke werden gestellt

Anmeldung bitte bis spätestens 18.01. 2018

Beginn:   10.00 Uhr
Dauer: ca. 6 Std.

Kosten: 45,- €/ 39,- € (ermäßigt) bitte nachfragen.

weitere Termine:
Sonntag, den 18.03. 2018, Vorwärtsbeugen im Sitzen, Hüftöffner
Samstag, den 02.06. 2018, Standpositionen, die verschiedenen Abschnitte der Wirbelsäule und das Zusammenwirken von Schultergürtel und Becken.


Yoga gegen Stress

Einführungskurs in Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar

Dieser Einführungskurs ist für Anfänger wie für Erfahrene geeignet. Es werden die Grundlagen der Asanapraxis (Yogaübungen), sowie eine Einführung in die yogischen Atemtechniken (Pranayama) und eine ausführliche Entspannungsanleitung vermittelt und geübt.

Kurssprache ist Deutsch und Englisch.

Kursbeginn: Montag, den 22.01.2018 von 15:00 - 16:30 Uhr
Folgetermine: 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 26.02., 05.03., 12.03., 19.03. und 26.03. 2018


Kursgebühr: 150,- €
Der Kurs ist ein Präventionskurs und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.
Kurs-ID: 20170222-898335

Bitte rechtzeitig über diese Seite bei mir persönlich anmelden, die Teilnehmerzahl für den Kurs ist begrenzt.


Offene Yogastunden

Vorkenntnisse sind nicht nötig

Gemeinsame Termine für Anfänger und Geübte.

Bitte vor dem ersten Besuch telefonisch anmelden unter:
0163 98 95 370. Vielen Dank.